Serviços de corrida

Para nadadores, triatletas e iniciantes que querem evoluir com método.

Resultados reais, foco no processo, e o prazer pelo treino.

Se procuras evoluir na corrida, seja para completar a tua primeira prova ou bater recordes pessoais, os meus serviços oferecem soluções para todos os níveis.

Aqui, cada atleta recebe acompanhamento técnico, planos adaptados e acesso a uma comunidade.

Estás a passar por alguma destas situações?

  • Começas a correr e perdes consistência
  • Começas a correr e perdes consistência
  • Corres mas não evoluis
  • Sentes que estás sempre a forçar
  • Não sabes como treinar

Plano basic

€35

/mês

Queres sentir-te motivado e em forma para disfrutar de corridas de 10km a meia Maratona e fazer parte de uma comunidade de corredores que partilham o mesmo objetivo? O Plano Basic é a porta de entrada perfeita para quem procura estrutura, partilha e evolução. Aqui, cada semana traz novos desafios, vais receber planos adaptados para que possas usufruir da corrida.

  • Chamada de onboarding
  • Plano semanal via TrainingPeaks
    (3-4 treinos)
  • Comunidade Whatsapp
  • Adaptação das zonas de treino regular
  • Comunicação Mensal

Plano standard

€55

/mês

Queres um plano feito só para ti, que respeita o teu ritmo, rotina e objetivos? O Plano standard é para atletas que querem evoluir de forma consistente, com acompanhamento próximo e ajustes regulares. Aqui, cada treino tem um propósito, cada feedback é pensado para ti. Se valorizas personalização e evolução contínua, este é o teu próximo passo.

  • Chamada de onboarding
  • Plano semanal via TrainingPeaks
    Treinos semanais ilimitados
  • Comunidade Whatsapp
  • Ajustes constantes
  • Comunicação livre
  • Planeamento de Época / Calendário Competitivo
  • Definição de objetivos
  • Estratégia de prova
  • Rotinas de Força / Prevenção de Lesões

Plano premium

€85

/mês

Procuras o máximo rendimento e um acompanhamento proximo? O Plano Premium é o serviço para quem não deixa nada ao acaso. Vais ter planeamento detalhado, análises semanais, relatórios completos e acesso prioritário ao treinador e suporte total. Este é o caminho para quem quer ir mais longe, mais rápido e com total confiança. Reserva já o teu lugar – as vagas são limitadas!

  • Chamada de onboarding
  • Plano 100% personalizado
    Treinos semanais ilimitados
  • Comunidade Whatsapp
  • Ajustes constantes
  • Comunicação livre
  • Planeamento de Época / Calendário Competitivo
  • Definição de objetivos
  • Estratégia de prova
  • Rotinas de Força / Prevenção de Lesões
  • Revisão mensal - Vídeo-chamada 30 min